التوت البري منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K. كما أنها تحتوي على البروانثوسيانيدين (PACs)، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من مجموعة من الأمراض. ج ربما يكون رانبيري معروفًا بدوره في الوقاية من التهابات المسالك البولية (UTIs)، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهابات متكررة. يساعد المستوى العالي من مادة البروانثوسيانيدين المضادة للأكسدة (PACs) الموجودة في التوت البري على منع بعض البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية. وبهذه الطريقة، تساعد مركبات PACs الموجودة في التوت البري على منع العدوى.

يمكن أن يساعد التوت البري في إبطاء تطور الورم، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على سرطانات البروستاتا والكبد والثدي والمبيض والقولون. قد يفيد البروانثوسيانيدين الموجود في التوت البري أيضًا صحة الفم. يفعلون ذلك عن طريق منع البكتيريا من الارتباط بالأسنان، وفقًا للباحثين في مركز بيولوجيا الفم وقسم إيستمان لطب الأسنان في المركز الطبي بجامعة روتشستر. قد يكون التوت البري مفيدًا أيضًا في الوقاية من أمراض اللثة.