فوائد فيتامين سي

فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة مما يعني أنه يمنع أو يبطئ تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة، والتي توجد عادة في دخان السجائر والتلوث والكحول والمواد الكيميائية الصناعية. وهذا يجعل فيتامين C عنصرًا غذائيًا رئيسيًا لحماية أجسامنا من التلف.

يوجد فيتامين C بشكل أساسي في خلايا الدم البيضاء، الخلايا الأولية للجهاز المناعي، بمستويات مرتفعة. فيتامين C ضروري لتكوين خلايا الدم البيضاء لحماية الجسم من العدوى.

لا يمكن تخزين فيتامين C في الجسم، ولهذا السبب من المهم الحصول على جرعة يومية.

فوائد الزنك

يستخدم الزنك لتكسير الكربوهيدرات والبروتينات حتى يمكن استخدامها في الجسم. وهذا أمر مهم لأن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة للجسم ويستخدم البروتين لبناء العضلات والحفاظ عليها.

يستخدم الزنك لشفاء الجروح ودعم نمو الخلايا والحفاظ على قوة الجهاز المناعي. في الآونة الأخيرة، وجدت الدراسات الزنك مهم للوقاية من العيوب في جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية وانخفاض مستويات الأجسام المضادة، مما يسمح بدوره بتكرار العدوى.

لا يمكن تخزين الزنك في الجسم، لذلك يجب تناوله يوميًا للحفاظ على فوائده.

الجرعة: قرص واحد يوميا مخفف في كوب من الماء

تفاصيل تقنية: