أعراض التآكل/التآكل في المفاصل

يمكن أن يؤدي تآكل الغضاريف والأقراص والأوتار والأربطة التالفة إلى:

• الاحتكاك في المفاصل
• ألم
• الكزازة
• تورم
• وتشمل الأعراض الأخرى الإحساس بالصرير والخدر.

يمكن أن يحدث التآكل والتمزق/الاضطراب التنكسي في أي مفصل. الشكوى الأكثر شيوعًا هي آلام الركبة وألم الكعب وآلام الظهر والرقبة وألم الورك والأصابع والكتف. عادةً ما نرى هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا وكذلك أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الاضطرابات التنكسية.

تظهر العديد من الدراسات فوائد مكملات الكولاجين في المجالات التالية:

• كتلة العضلات: أظهرت دراسة أجريت عام 2015 على رجال كبار السن أن الجمع بين مكملات ببتيد الكولاجين وتدريبات القوة يزيد من كتلة العضلات وقوتها. ( 10 مصدر موثوق ).
• التهاب المفاصل: أعطت دراسة أخرى المكملات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. لقد شهدوا انخفاضًا كبيرًا في الألم خلال الدراسة التي استمرت 70 يومًا. ( 11 مصدر موثوق ).
• مرونة الجلد: أظهرت النساء اللاتي تناولن المكملات الغذائية تحسنًا في مرونة الجلد في دراسة أجريت عام 2014. يستخدم الكولاجين أيضًا في العلاجات الموضعية لتحسين مظهر الجلد عن طريق تقليل الخطوط والتجاعيد ( 12 مصدر موثوق , 13 مصدر موثوق ).
• أظافر وشعر قوي https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits#2.-Helps-relieve-joint-pain

ما هي عملية صنع الكولاجين المتحلل؟ في البداية، نقوم بغلي الكولاجين (العظم أو الجلد) لفترة طويلة (كما هو الحال في مرق العظام)، لتفكيكه إلى الجيلاتين. في وقت لاحق، نقوم أيضًا "بهضم" الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تسمى ببتيدات الكولاجين أو الكولاجين المتحلل مائيًا. يتم امتصاصها بسهولة أكبر في الجسم. متوسط المحتوى لكل جرعة يومية: 6 أقراص (4.3 جم) - كولاجين متحلل 3.6 جم ومغنيسيوم 185 مجم (49% NRV*). 9 أقراص (6.5 جم) - كولاجين متحلل 5.4 جم ومغنيسيوم 278 مجم (74% NRV*).