اتخذ الخطوة التالية في طريقك نحو المظهر والشعور بشكل أفضل مع F15. سواء كنت قد بدأت للتو في ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي، أو لديك بالفعل الكثير من الخبرة: F15 لديها المستوى المناسب للجميع؛ المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.

F15
Beginner F15 Beginner هو البرنامج المناسب لك إذا كنت قد أكملت للتو C9 أو لا تزال تمارس القليل من التمارين أو لا تمارس أي تمرين على الإطلاق وترغب في بدء نمط حياة أكثر صحة. مع هذا البرنامج سوف تتعلم المهارات الأساسية للياقة البدنية من خلال التدريبات البسيطة التي لا تتطلب أي معدات إضافية. يحتوي كتيب البرنامج على جدول التمارين والتغذية والوصفات الصحية والنصائح المهمة للحياة الصحية.

F15
Intermediate للأشخاص الذين يرغبون في مواصلة تحولهم بعد إكمال F15 BEGINNER. لكن البرنامج مثالي أيضًا للأشخاص الذين يتمتعون بالفعل بنشاط معقول ويرغبون في زيادة أنشطتهم الرياضية والحفاظ على عادات صحية. يقدم هذا البرنامج أيضًا التدريب باستخدام الأوزان. يعمل المرء وفقًا لجدول التغذية والمكملات الغذائية والوصفات الصحية وتمارين القوة وتمارين القلب عالية الكثافة والتدريب المتقطع واليوغا. يحتوي كتيب البرنامج على جدول التمارين والتغذية، ومعلومات حول إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة، بالإضافة إلى معلومات عامة حول، على سبيل المثال، أهمية النوم الجيد ليلاً.

F15 Advanced
للأشخاص المستعدين للخطوة التالية بعد F15 Intermediate وللأشخاص النشطين جدًا بالفعل، والذين يبحثون عن برنامج متقدم لدعم أهدافهم. مع هذا البرنامج، ستعمل على تقوية عضلاتك من خلال التمارين المستهدفة وتدريبات القلب المتقدمة. يتضمن كتيب البرنامج جدول التمارين والتغذية ومعلومات متعمقة ونصائح حول التغذية والحياة الصحية. ستكتسب أيضًا فهمًا أفضل لكيفية تصميم التغذية والتمارين الرياضية لنوع الجسم.

ما المكملات الغذائية التي تدعم البرنامج؟
• جل Forever Aloe Vera يساهم في نظام المناعة الطبيعي*.
• جل Forever Aloe Vera مفيد لوظيفة الأمعاء ويساعدك على استعادة الرشاقة البدنية*.
• تضمن Forever Fiber حصولك على ألياف إضافية وتوفر شعورًا بالشبع.
• يساعد Forever Garnicia Plus على حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع*.
• يزيد Forever Lite Ultra Vanilla من قوة العضلات ويبني كتلة العضلات الخالية من الدهون بفضل البروتينات الخاصة.
• ينشط Forever Therm™ الطاقة الطبيعية لجسمك ويساعد على إطلاق الطاقة من الطعام بفضل مزيج فريد من فيتامين C و B1 و B3 و B5 و B6 و B12
*المطالبة الصحية في انتظار الموافقة الأوروبية

ملاحظة: إذا كنت تتناول حاليًا أي شكل من أشكال الأدوية أو تخضع لعلاج طبي، على سبيل المثال، لمرض السكري أو عيوب القلب، نوصيك بمراجعة الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمارين و/أو مكمل غذائي. F15 غير مناسب إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل أو الرضاعة الطبيعية.

تفاصيل تقنية: